Fit in den Frühling
Im Rahmen der Gesundheitsinitiativen des "Länger besser leben."-Institutes wird auch 2020 wieder ein Frühjahrskurprogramm angeboten, das nach der dunklen Jahreszeit helfen soll, Wintermüdigkeit zu überwinden und Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben.Die Themen Prävention und Gesundheitsförderung haben Konjunktur. Sie werden aber oft mit Selbstoptimierung und Gesundheitswahn assoziiert und haben für viele den Charakter als Religionsersatz eingenommen, wobei täglich fast neue Moden und Wundermeldungen in den Medien berichtet werden. Dabei sind die bewährten Botschaften, die mit ausgewogener und überlegter Ernährung, mit ausreichender Bewegung und die mit dem Abbau von Stress, mit Nichtrauchen und mit eingeschränktem Alkoholkonsum zu tun haben, immer noch die besten und wirksamsten. Aber wie gelingt der Schritt von der guten Absicht zur Lebensstiländerung? In Studien begegnet man immer wieder der Diskrepanz, dass die Menschen, die am dringendsten etwas ändern müssten, am meisten Schwierigkeiten mit der Umsetzung der Präventionsziele haben. Die Belastung kann aus verschiedenen Gründen entstehen: Die Bedingungen, in denen Menschen leben und arbeiten müssen, sind nach wie vor unterschiedlich und beeinträchtigen die Gesundheit vieler Personen. Es gibt aber auch Unterschiede bei den Menschen: Manche sind erblich vorbelastet oder haben nicht dieselbe Widerstandskraft wie andere.
Das „Länger besser leben.“-Institut der Universität Bremen und der BKK24 möchte Veränderungen unterstützen und erleichtern, die gesund machen oder die Gesundheit erhalten. Die Frühjahrskur „Fit in den Frühling“ hat für alle, gerade auch für die, die ihren Lebensstil verändern möchten, viele motivierende Angebote parat. Dazu zählen vor allem Inhalte rund um Bewegung und Ernährung: körperliche Aktivitäten im Freien, schmackhafte Kochideen zum Nachmachen, viele wertvolle Informationen als Grafiken, Videos, Präsentationen und als Online-Coach. Ein Vortrag informiert über "Gesundes Trinken" und es wird erklärt, welche Rolle Bitterstoffe und Kräuter spielen und weshalb Gesundheit im Darm beginnt. Dies sind nur einige von vielen Aspekten, die auf die Teilnehmer warten und in den Alltag leicht zu integrieren sind. Der erste Schritt ist also nur ein ganz kleiner.
Das Schöne an der Frühjahrskur ist der Schwung, der in ihr steckt.Wir haben ein mitreißendes Programm. Sie können sich auf uns verlassen, dass Sie sich etwas Gutes tun, wenn Sie mitmachen!
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